Hoe heet dat ene liedje ook alweer? Je weet wel, van die zangeres met dat zwarte haar. Hoe heet ze ook alweer? Diepe zucht. Het ligt op het puntje van je tong. Toch weet je het even niet meer.  En dat kan behoorlijk irritant zijn. Gelukkig, er zijn een paar trucjes die je op dat moment kunnen helpen.

Truc 1: Zoek een categorie

Je hersenen delen informatie vaak op in categorieën. Hokjes, zeg maar. Als je even niet meer op de naam van een liedje en/of zangers komt, helpt het als je bijvoorbeeld zoveel mogelijke andere liedjes op noemt.

Truc 2: Leg verbanden

Stel, je weet de naam van een collega niet meer. In welke context denk je aan diegene? Welke verbanden kun je leggen? Denk dan aan de mensen met wie hij of zij veel samenwerkt. Als je dat wel weet, kan het zijn dat de naam van je collega ‘spontaan’ weer opkomt. Heb je iemand ontmoet op een feestje of bijeenkomst? Schrijf dan zoveel mogelijk dingen op waar je diegene hebt leren kennen. Waar was het feestje, wie waren er, waar hebben jullie zoal over gepraat?

Truc 3: Ontspan

Nu kun je natuurlijk heel krampachtig gaan nadenken hoe dat ene ook alweer heet. Dat helpt alleen vaak niet. Dit kan je geheugen namelijk blokkeren. Dus haal diep adem en ontspan. Wat extra helpt, is om iets heel anders te gaan doen.  Je zult zien dat je geheugen na een tijdje weer ‘werkt’.

Truc 4: Gebruik je ogen

Eerst een testje: stel je zelf een vraag waar je even over moet nadenken. Bijvoorbeeld, wat heb ik eergisteravond gegeten? Kijk je, terwijl je nadenkt, met je ogen omhoog of opzij? Bij naar boven haal je informatie op uit je visuele geheugen (wat je gezien hebt). Naar opzij, haal je informatie op uit je auditieve geheugen (wat je gehoord hebt). Hier maak je heel handig gebruik van. Weet je iets dat je hebt opgeschreven of gelezen hebt niet meer? Kijk omhoog. Gaat het juist om iets wat je gehoord hebt, kijk dan opzij.

Truc 5: van A tot Z

Helpen voorgaande trucs niet? Zeg dan als laatste redmiddel het alfabet op. Wellicht gaat er een lichtje branden bij de letter H of M. Uit onderzoek toont aan dat dit in 1 op de 4 gevallen helpt. Wie niet waagt, wie niet wint…